Verzwaringsdekens worden de laatste tijd steeds populairder. Uit ervaringen blijkt namelijk dat de verzwaarde deken voor een betere nachtrust zorgt.

Een verzwaringsdeken, zwaartedeken of weighted blanket is een dekbed dat een paar kilo zwaarder is dan een normale zware deken of sprei. De druk van het extra gewicht in de deken bootst een therapeutische techniek na die men ‘Deep pressure stimulation’ noemt. In het Nederlands noemt metn dit vaak knuffeleffect. Door de zachte druk op het lichaam, moet het zenuwstelsel gaan ontspannen. Dit speciale dekbed is daarom geschikt voor iedereen die goed en lekker wilt slapen (met uitzondering van kinderen jonger dan 2 jaar). Therapeuten raden verzwaringsdekens regelmatig aan bij mensen met een bepaalde aandoening, zoals ADHD, autisme of een posttraumatische stressstoornis.