Welke maat en hoogte kiest u bij een hoog/laag bed?

Een hoog/laag bed, ook wel zorgbed genoemd, is tegenwoordig niet alleen meer iets voor in een verpleeghuis of ziekenhuis. Steeds meer mensen kiezen voor een hoog/laag bed, omdat het comfort, veiligheid en zelfstandigheid biedt. Maar zodra u gaat oriënteren, merkt u dat er verschillende maten en hoogtes verkrijgbaar zijn. Welke maat is geschikt voor uw situatie? En welke hoogte past het best bij u of uw verzorger? In deze blog leggen we het overzichtelijk voor u uit.

Waarom kiezen voor een hoog/laag bed?

Een hoog/laag bed heeft als grootste voordeel dat het in hoogte verstelbaar is. Daardoor:

• Kunt u gemakkelijk in- en uit bed stappen.
• Kan een verzorger of partner u op ergonomische hoogte helpen.
• Blijft het bed comfortabel en veilig, ook bij lichamelijke veranderingen.

Daarnaast zijn de meeste hoog/laag bedden voorzien van elektrische verstelfuncties voor het hoofdeinde en voeteneinde. Dat maakt het niet alleen een praktisch hulpmiddel, maar ook een bed dat veel comfort biedt voor ontspanning, lezen of tv-kijken.

Welke maten zijn er bij een hoog/laag bed?

Bij een standaard bed denkt men vaak direct aan de breedte en lengte. Voor hoog/laag bedden geldt hetzelfde:

Lengtematen:

De meest voorkomende lengtes zijn:

• 200 cm: dit is de standaardlengte, geschikt voor de meeste volwassenen.
• 210 cm: aanbevolen voor mensen die langer zijn dan 1,85 m.
• 220 cm: voor mensen die langer zijn dan 1,95 cm.

Een algemene regel is dat een bed minimaal 20 cm langer moet zijn dan uw lichaamslengte.

Breedtematen:

De breedte bepaalt het ligcomfort en de mogelijkheid om het bed te gebruiken met eventuele hulpmiddelen. De meest voorkomende breedtes zijn:

• 90 cm: de standaardmaat voor eenpersoons zorgbedden.
• 100 cm: iets breder, waardoor u meer bewegingsvrijheid heeft.
• 120 cm: geschikt voor wie graag extra ruimte wil, of voor mensen die veel in bed verblijven.
• 140 cm en breder: vaak toegepast bij een duo-bed, waarbij twee hoog/laag bedden naast elkaar worden geplaatst. Zo ontstaat een tweepersoons uitstraling, maar met de praktische voordelen van afzonderlijke verstelbare bedden.

Welke maat hoog/laag bed past bij u?

De juiste maat hangt af van uw situatie:

• Beperkte ruimte in de slaapkamer, kies voor 90 of 100 cm breed.
• Meer comfort of bewegingsvrijheid, 120 cm breed of meer.
• Samen slapen met partner, een duo-variant van 2x 90 of 2x 100 cm. U behoudt beiden uw eigen instelbare functies.

Welke hoogtes zijn er bij hoog/laag bedden?

Een belangrijk kenmerk van een hoog/laag bed is de verstelbare hoogte. De meeste bedden hebben een bereik van ongeveer 25 cm tot 80 cm. Dit betekent dat het bed:

• Laag ingesteld kan worden voor veilig in- en uitstappen of bij valpreventie.
• Hoog ingesteld kan worden voor de verzorger, zodat die op werkhoogte zorg kan verlenen zonder rugklachten.

Voorbeelden van hoogtes:

• 25 tot 70 cm: standaard bereik, geschikt voor de meeste gebruikers.
• 20 tot 80 cm: extra laag instelbaar, ideaal voor wie risico heeft op vallen.
• 30 tot 90 cm: hogere maximumstand, handig voor intensieve zorg.

Welke hoogte past bij u?

De juiste hoogte hangt af van twee belangrijke factoren: uw lichaamslengte en de vraag of er verzorging nodig is.

Hoogte voor zelfstandig gebruik:

Wanneer u zelfstandig in en uit bed stapt, is het belangrijk dat de zithoogte van het bed past bij uw lengte.

• Een eenvoudige vuistregel: de ideale zithoogte is wanneer uw voeten plat op de grond staan en uw knieën een hoek van 90 graden maken.
• Voor mensen tot 1,70 m betekent dit vaak een instaphoogte rond de 40 tot 45 cm.
• Voor mensen boven de 1,85 m ligt dit vaak rond de 50 tot 55 cm.

Omdat een hoog/laag bed verstelbaar is , kunt u dit dagelijks aanpassen aan uw voorkeur.

Hoogte voor verzorging:

Wanneer een verzorger helpt bij wassen, aankleden of verplaatsen, is de hoogste stand belangrijk.

• Een ergonomische werkhoogte ligt tussen de 70 en 90 cm.
• Dit voorkomt rug- en schouderklachten bij de verzorger.

Zorg dus dat het bed minimaal tot 70 cm hoog kan en bij voorkeur nog iets meer.

Hoogte voor veiligheid:

Sommige gebruikers hebben een verhoogd valrisico. Dan is een bed dat extra laag kan, bijvoorbeeld tot 20-25 cm, ideaal. Vaak wordt dit gecombineerd met een valmat naast het bed.

Praktische tips bij het kiezen van maat en hoogte

1. Meet uw slaapkamer op: Een hoog/laag bed is vaak iets groter en staat op een metalen frame met motoren. Zorg dat er genoeg ruimte rondom het bed overblijft, zeker als er verzorging plaatsvindt.
2. Denk aan accessoires: Hoog/laag bedden zijn vaak uit te breiden met zijhekken, papegaai of nachtkastjes op dezelfde hoogte. De gekozen maat bepaalt mede of dit praktisch past.
3. Overweeg toekomstbestendigheid: Misschien kunt u nu nog zelfstandig in en uit bed komen, maar hoe is dat over 5 of 10 jaar? Een verstelbereik met zowel lage als hoge standen is dan een slimme investering.

Conclusie

Een hoog/laag bed is een investering in comfort, veiligheid en zelfstandigheid. De keuze voor de juiste maat en hoogte hangt af van uw persoonlijke situatie:

• Maat: kies de lengte passend bij uw lichaamslengte +20 cm en de breedte afhankelijk van uw ruimte en comfortwensen.
• Hoogte: let op zowel de instaphoogte als de werkhoogte. Een bereik van 25 tot 80 cm biedt de meeste flexibiliteit.

Door hier vooraf goed over na te denken, bent u verzekerd van een bed dat jarenlang meegroeit met uw behoeften.