Wat zijn handige hulpmiddelen als je merkt dat je minder mobiel wordt?

Als je merkt dat lopen, opstaan of bewegen thuis moeizamer gaat, zijn er veel praktische hulpmiddelen die je helpen om veilig en zelfstandig thuis te blijven wonen. Denk aan loophulpmiddelen zoals een rollator of wandelstok, badkamerhulpmiddelen zoals een douchestoel of toiletverhoger, en kleine aanpassingen in huis zoals beugels en antislipmatten. Welk hulpmiddel het beste bij je past, hangt af van je situatie en de ruimtes waar je de meeste moeite ervaart. In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen over hulpmiddelen bij verminderde mobiliteit.

Welke hulpmiddelen helpen bij het lopen en verplaatsen binnenshuis?

Voor het lopen en verplaatsen binnenshuis zijn rollators, looprekken en wandelstokken de meest gebruikte hulpmiddelen. Een rollator biedt de meeste stabiliteit en heeft het voordeel dat je er ook even op kunt zitten. Een looprek is handig voor kortere afstanden en geeft steun aan beide kanten tegelijk. Een wandelstok is lichter en geschikt als je nog redelijk stabiel loopt, maar af en toe wat extra steun nodig hebt.

Welk hulpmiddel je kiest, hangt af van hoeveel ondersteuning je nodig hebt en hoe groot de ruimtes in je huis zijn. Een rollator op vier wielen werkt prima in ruime gangen, maar kan in een smalle hal minder makkelijk manoeuvreren. In dat geval kan een compacte rollator of een driewieler een betere keuze zijn.

Voor mensen die binnenshuis moeite hebben met trappen, zijn trapleuningen, trapleuningverlengers of een traplift nuttige oplossingen. Een traplift is een grotere investering, maar geeft je wel toegang tot alle verdiepingen van je eigen huis zonder risico op vallen.

Wat zijn handige hulpmiddelen voor in de badkamer?

De badkamer is een van de plekken in huis waar het risico op vallen het grootst is. Handige hulpmiddelen voor in de badkamer zijn douchestoelen, douchekrukken, badliftjes, toiletverhogers, beugels en antislipmatten. Samen zorgen deze producten ervoor dat je veilig kunt douchen, in bad kunt gaan en het toilet kunt gebruiken, ook als je minder mobiel bent.

Een douchestoel of douchekruk geeft je de mogelijkheid om zittend te douchen, wat minder belastend is voor je benen en rug. Een douchekruk is licht en makkelijk weg te zetten, terwijl een douchestoel met armleuningen meer stabiliteit biedt. Als je graag in bad wilt blijven gaan, maar het instappen lastig vindt, helpt een badliftje je veilig in en uit bad te komen.

Beugels naast het toilet en in de douche geven je iets om je aan vast te houden bij het opstaan en gaan zitten. Een toiletverhoger verhoogt de zithoogte van je toilet, waardoor opstaan minder kracht kost. Antislipmatten op de badkamervloer en in de douche voorkomen dat je wegglidt op een natte ondergrond.

Hoe kies je het juiste hulpmiddel bij verminderde mobiliteit?

Het juiste hulpmiddel kies je door te kijken naar drie dingen: welke handelingen je moeizaam vindt, in welke ruimte dat speelt, en hoeveel ondersteuning je daadwerkelijk nodig hebt. Begin met de situatie die je de meeste hinder geeft in het dagelijks leven en zoek daarvoor een passende oplossing. Kies niet meteen het zwaarste hulpmiddel, maar het hulpmiddel dat het beste bij je huidige situatie past.

Een aantal praktische overwegingen bij het kiezen:

• Tijdelijk of permanent: Na een operatie heb je misschien tijdelijk een douchestoel nodig. Bij een chronische aandoening kies je liever iets duurzaams.
• Afmetingen van je huis: Niet elk hulpmiddel past in een smalle badkamer of krappe gang. Meet van tevoren de ruimte op.
• Gewicht en bediening: Kies een hulpmiddel dat je zelf makkelijk kunt bedienen en verplaatsen.
• Uitproberen: Twijfel je? Probeer het product uit voordat je het koopt. In een showroom kun je producten zelf testen en voelen hoe ze werken.

Vraag ook advies als je er niet uitkomt. Specialisten kunnen je helpen om te bepalen welk product echt bij jouw situatie past, zonder dat je iets koopt wat je uiteindelijk niet gebruikt.

Welke aanpassingen in huis maken het dagelijks leven veiliger?

Kleine aanpassingen in huis kunnen een groot verschil maken voor je veiligheid en zelfstandigheid. De meest nuttige aanpassingen zijn het plaatsen van extra handgrepen en beugels, het verwijderen of overbruggen van drempels, het aanbrengen van antislipmateriaal op gladde vloeren, en het zorgen voor goede verlichting in gangen en op de trap.

Drempels zijn een veelvoorkomende struikelpartij, letterlijk. Drempeloplossingen zoals drempelhulpen of oprijplaten maken de overgang vloeiender en verkleinen het risico op vallen. Handgrepen naast de voordeur, in de gang of bij de trap geven je iets om je aan vast te houden op momenten dat je even je evenwicht moet bewaren.

Goede verlichting wordt vaak onderschat als veiligheidsmaatregel. Zeker ’s nachts, als je naar het toilet moet, is een goed verlichte route van slaapkamer naar badkamer belangrijk. Nachtlampjes of bewegingssensoren zijn eenvoudige en goedkope oplossingen die direct effect hebben.

Voor mensen die hulp ontvangen van een mantelzorger of thuiszorg, is het ook nuttig om de woning zo in te richten dat zorgverlening makkelijker gaat. Denk aan voldoende ruimte rondom het bed of de douche voor iemand die helpt.

Worden hulpmiddelen bij verminderde mobiliteit vergoed?

Sommige hulpmiddelen bij verminderde mobiliteit worden vergoed, maar dat hangt af van het type product, je zorgverzekering en of je een indicatie hebt via de gemeente. Vanuit de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo) kunnen gemeenten hulpmiddelen zoals een rollator of aanpassingen in huis vergoeden. Dit geldt voor mensen die door een beperking niet zonder hulp kunnen rondkomen.

Voor een Wmo-vergoeding doe je een aanvraag bij je gemeente. Een medewerker beoordeelt dan wat je nodig hebt en wat vergoed kan worden. Houd er rekening mee dat dit een proces is dat tijd kost en dat de gemeente ook kan besluiten dat je iets zelf moet betalen.

Vanuit de basisverzekering worden bepaalde medische hulpmiddelen vergoed, zoals een rollator na een verwijzing van een arts. Aanvullende verzekeringen bieden soms extra dekking voor hulpmiddelen die niet standaard vergoed worden. Controleer altijd eerst bij je zorgverzekeraar wat er voor jou van toepassing is.

Als je niet in aanmerking komt voor vergoeding of snel iets nodig hebt, kun je hulpmiddelen ook zelf aanschaffen. Veel producten zijn betaalbaarder dan mensen verwachten, zeker als je bedenkt hoeveel ze bijdragen aan je zelfstandigheid en veiligheid thuis.

Wil je weten welke hulpmiddelen er beschikbaar zijn voor jouw situatie? Bij Thuiszorgwinkel vind je een breed assortiment aan hulpmiddelen voor thuis, van loophulpmiddelen tot badkameraanpassingen. Je kunt ook langskomen in de showroom in Rosmalen om producten zelf uit te proberen, of contact opnemen voor persoonlijk advies. We denken graag met je mee over wat echt bij jouw situatie past.

Gerelateerde artikelen

• Welke hulpmiddelen zijn het meest nuttig voor 70-plussers?
• Welke hulpmiddelen voor thuis worden vergoed via de WMO?
• Hoe blijf ik zo lang mogelijk fit genoeg om thuis te wonen?
• Hoe maak je een trap veiliger voor ouderen?
• Hoe blijf ik zelfstandig wonen zonder afhankelijk te worden van mijn kinderen?
• Welke hulpmiddelen voor ouderen vallen onder het basispakket?
• Welke ondersteuning is er voor mantelzorgers in Nederland?
• Wanneer moet ik beginnen met nadenken over langer thuis wonen?
• Welke signalen geven aan dat een oudere hulp of hulpmiddelen nodig heeft?
• Hoe lang kan iemand met dementie nog zelfstandig thuis wonen?
• Wat zijn oplossingen als traplopen steeds moeilijker wordt?
• Wat helpt bij moeite met opstaan van het toilet?
• Hoe bespreek je met je ouders dat ze hulp in huis nodig hebben?
• Welke badkamerhulpmiddelen helpen ouderen zelfstandig te blijven douchen?
• Wat is een levensloopbestendige woning?